Aktuality za červen 2009

Přestože se o kávě všeobecně tvrdí, že je tělu škodlivá a ke zdravému cvičení se nehodí, výzkumy ukázaly, že při cvičení pomáhá tělu výrazně zvýšit výkonnost. Šálek kávy před během dokáže tělo nastartovat tak, že se jeho výkon zlepší i o patnáct procent. Káva se navíc nehodí jen před cvičením, ale i po něm. Unavené svaly se díky ní rychleji zotaví.

Na webu kdesportovat.cz končí za pár dní soutěž o netbook Acer Aspire One a digitální fotoaparát Canon PowerShot A590 IS. Jediné, co potřebujete k účasti, je vlastní blog a kreativní nápad na článek o sportu. Článek se může týkat jakékoliv sportu, cvičení nebo sportovní aktivity a může být napsán jakoukoli formou.

Pokud milujete letní grilování, ale chtěli jste se ho letos vzdát kvůli štíhlé linii, nemusíte. Grilovat se dá i dietně a zdravě. Chuť přitom zůstává stále výborná, ne-li ještě lepší.

Prázdniny se kvapem blíží a s nimi i letní dovolené. Pravděpodobně už se těšíte, jak přijedete od moře krásně opálení, dejte si však pozor, aby vám slunce spíš neublížilo. Na ochranu proti slunci nezapomínejte ani v Česku. Sluníčko může být stejně nebezpečné u moře stejně jako ve městě. Opalovací krémy jsou samozřejmostí, víte však, jak se můžete chránit pomocí ovoce a zeleniny?

Býváte přes den unavení? Velmi častou příčinou, kterou však mnoho lidí přehlíží, je nedostatečný nebo špatný pitný režim. Voda se podílí na mnoha životních funkcích a její nedostatek může způsobit sníženou výkonnost organismu. Nastartovává také krevní oběh, který má na boj s únavou velký vliv.

Zajímavou pomůckou pro všechny, kteří se snaží zhubnout či vytvarovat postavu, může být individuální trénink přes internet. V Česku tato forma cvičení zatím není příliš známá, přestože skýtá mnoho možností. Chcete něco dělat pro svoje tělo, ale nemáte čas chodit do posilovny nebo prostě jen nechcete? Buďte průkopníkem a zkuste online trenéra. Jediným požadavkem je, že musíte ovládat angličtinu.

Patříte mezi ty, kteří by rádi sportovali, ale v pracovním týdnu si nenajdou čas? Využijte vodní soboty, které od ledna pořádá pražské sportcentrum STEP. Pro velký úspěch bylo sobotní cvičení prodlouženo, a zacvičit si tak v bazénu můžete ještě 13. června.

Brní vám občas prsty? A telefonujete často? Možná vám hrozí onemocnění "mobilního loktu." Podobnost názvu s tenisovým loktem, kdy postižené trápí stupňujícící se bolest, není náhodná. Stejně jako slavné onemocnění tenistů mobilní loket způsobuje přetěžování jedné ruky.

Všichni, kdo chtějí podpořit dobrou věc, budou mít příležitost 4. června v Praze. Nejen, že udělají něco pro lidi na vozíku, ale stráví příjemné odpoledne. Běžecký závod Běh pro Paraple odstartuje 4. června v Letenských sadech.