Body form

Body form je aerobní cvičení, které se k nám dostalo teprve nedávno. Body form - jak již název napovídá - formuje tělo. Body form se skládá ze dvou částí - v první se cvičí choreografie (stejně jako v klasickém aerobicu) a ve druhé se posilují a tvarují určité části těla.

Body form

Body form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části. Někdy bývá body form uváděn jako druh aerobicu. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky, a to zejména ve druhé - posilovací části. Body form pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a zpevňovat a tvarovat zejména problémové partie těla.

pokračování článku...

Činky kettlebell

Už jste slyšeli o kettlebell? Do těchto zvláštních činek se speciální rukojetí je nyní zblázněná celá Amerika. Cvičení s kettlebell je vhodné zejména na posilování, ale hodí se i pro procvičování rovnováhy celého těla.

pokračování článku...

V této sekci byly nalezeny celkem 2 články.