Spinning / indoor cycling

V tomto článků se podíváme na neúčinější cviky na hubnutí a na to, které aktivity vám pomohou shodit přebytečná kila.

Spinning je účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech (spinbike, spinner), které propojuje hudbu, motivaci a představivost s přesně určeným tréninkem. Spinning vznikl původně jako součást tréninku na cyklistický závod „Race Across America“, kdy si jeden ze závodníků chtěl alespoň částečně přesunout trénink dovnitř. Dnes je to jedna z nejvyhledávanějších aktivit, kterou mohou provozovat lidé v každém věku na různé úrovni zdatnosti.